Женщинам для похудения рекомендуется есть до занятий, а мужчинам — после

Причем его стоит выбирать в зависимости от пола, пишет Какой Фильм Посмотреть.

Отметим, что ученые решили провести очередное исследование при участии женщин и мужчин, которые стабильно заниматься спортом. На протяжении четвырех недель они проходили через три высокоинтенсивных тренировки в неделю, употребляя калорийные напитки до и после занятий. Один напиток был высококалорийный, а 2-ой был насыщен углеводами.

Профессионалы в области гастрономии и отменного питания смогли установить, что у мужчин и женщин по-разному происходит сжигание жировых отложений.

Кроме того, для получения достоверных данных перед началом и в конце исследования у каждого участника измерили уровень жира, объемы фигуры, вес, количество сахара в крови и иные показатели. А те из женщин, кто получал углеводы до тренировки, потеряли на 22% больше жира. В связи с этим и питаться рекомендовано женщинам до занятий, а мужчинам — после.

Оказалось, что женщины в процессе физических нагрузок сжигают больше жира, чем мужчины. Всякий раз добровольцы получали напиток: одни выпивали калорийную смесь иные — «пустышку» без калорий.